La guía definitiva para pausas activas divertidas en grupo
Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.El objetivo de este ejercicio es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho